Autor: Juliana Avendaño Castañeda
TRASTORNO DE ANSIEDAD
Fuentes: Organización Mundial de la salud
Enlaces: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
- Definición: El trastorno de ansiedad puede verse como la experimentación de miedo y preocupación de manera intensa y excesiva y estos sentimientos suelen estar acompañados de tensión física y otros síntomas conductuales y cognitivos que son difíciles de controlar y pueden durar mucho tiempo si no son tratados a tiempo. El trastorno de ansiedad interfiere en la vida cotidiana y puede deteriorar todas las áreas de la vida.
Se estima que actualmente el 4% de la población mundial padece un trastorno de ansiedad y esto lo convierte en uno de los trastornos mentales más comunes y aún así es uno de los más difíciles de identificar, dada la falta de concienciación de que implica y hace parte de un problema de salud mental.
- Síntomas: La preocupación y miedo excesivo ante una o ante varias situaciones particulares, son los síntomas que pueden experimentar las personas con mayor frecuencia, incluso por periodos prolongados. Otros síntomas de los trastornos de ansiedad son:
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Irritabilidad, tensión o inquietud
- Nauseas o malestar abdominal
- Palpitaciones
- sudoración , tiritones o temblores
- Trastornos del sueño
- Sensación de peligro inminente, de pánico o de fatalidad.
- Tratamiento: El proceso de intervención psicológica es esencial en el tratamiento de trastornos de ansiedad y consisten en terapias conversaciones con profesionales o terapeutas.
- Cuidado personal: Con el fin de controlar los síntomas de la ansiedad, el cuidado personal es una parte importante y es necesario tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Practicar ejercicio o algún deporte físico a diario.
- Evitar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas o de sustancias psicoactivas.
- Generar hábitos saludables en la alimentación e higiene del sueño.
Enlaces: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/anxiety-disorders
- Definición: El trastorno de ansiedad puede verse como la experimentación de miedo y preocupación de manera intensa y excesiva y estos sentimientos suelen estar acompañados de tensión física y otros síntomas conductuales y cognitivos que son difíciles de controlar y pueden durar mucho tiempo si no son tratados a tiempo. El trastorno de ansiedad interfiere en la vida cotidiana y puede deteriorar todas las áreas de la vida.
- Síntomas: La preocupación y miedo excesivo ante una o ante varias situaciones particulares, son los síntomas que pueden experimentar las personas con mayor frecuencia, incluso por periodos prolongados. Otros síntomas de los trastornos de ansiedad son:
- Dificultad para concentrarse o tomar decisiones
- Irritabilidad, tensión o inquietud
- Nauseas o malestar abdominal
- Palpitaciones
- sudoración , tiritones o temblores
- Trastornos del sueño
- Sensación de peligro inminente, de pánico o de fatalidad.
- Tratamiento: El proceso de intervención psicológica es esencial en el tratamiento de trastornos de ansiedad y consisten en terapias conversaciones con profesionales o terapeutas.
- Cuidado personal: Con el fin de controlar los síntomas de la ansiedad, el cuidado personal es una parte importante y es necesario tener en cuenta los siguientes aspectos:
- Practicar ejercicio o algún deporte físico a diario.
- Evitar o reducir el consumo de bebidas alcohólicas o de sustancias psicoactivas.
- Generar hábitos saludables en la alimentación e higiene del sueño.
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