Autor: Juliana Avendaño Castañeda
miércoles, 26 de junio de 2024
Gestión de residuos
Separación de Residuos - Reciclar
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
Separación de Residuos - Reciclar
LA OTAN
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
LA OTAN
Libros del NuevoTestamento
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
Libros del NuevoTestamento
10 tips para aprender a ahorrar
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
10 tips para aprender a ahorrar
- Crear un presupuesto detallado de ingreso y gastos diarios, semanales y mensuales.
- Realizar un inventario de gastos con el fin de identificar en qué se está invirtiendo el dinero y cómo se pueden disminuir gastos innecesario, para destinarlos como ahorro.
- Realizar un inventario de deudas si estas se tienen y definir un plan de pagos realista que permita dar prioridad a este ítem.
- Establecer metas de ahorros realistas, claros y alcanzables, con base en los gastos e ingresos reales.
- Establecer las prioridades financieras y los objetivos del ahorro.
- Definir las herramientas a utilizar para ahorrar, puede ser una cuenta de ahorros o algún producto en donde se deposite exclusivamente el dinero de ahorro.
- Promover el ahorro en el hogar, con el consumo de lo servicios públicos, como el agua, energía, gas, así como priorizar el consumo de alimentados preparados en el hogar.
- Aplicar la regla 50/30/20: 50% del salario recibido para necesidades básica, 30% del salario para necesidades o gastos prescindibles y 20% para ahorro. Esta regla puede varias con base en las necesidades y posibilidades de las personas.
- Buscar ofertas: comprar a bajos precios garantizando la calidad de los productos adquiridos.
- Eliminar gastos hormiga como suscripciones que no se utilizan, compra de café o snacks diarios que pueden incrementar los gatos diarios.
martes, 25 de junio de 2024
Estrategias para adquirir el hábito de realizar ejercicio
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
Estrategias para adquirir el hábito de realizar ejercicio
- Elegir un programa de ejercicios que sea motivador: esto varía en cada persona y se relaciona con los gustos y con los objetivos que se quieren alcanzar.
- Iniciar de manera lenta: para tener un buen inicio es importante evitar periodos muy largos de ejercicio, esto quiere decir que, se puede iniciar con ejercicios por intervalos cortors durante 7 minutos, 3 veces por semana, o una caminata rápida durante 10 minutos, 3 veces por semana.
- Elegir escaleras y evitar el ascensor: esta es una forma efectiva de inluir la actividad física en las actividades cotidianas.
- Elegir una rutina de ejercicios que disfrutes: puede ser practicar algún deporte particular, clases de baile, clases de natación, patinaje, bicicleta running, o ejercicios de intervalos en casa, la idea es que pueda disfrutarse el hábito que se está incorporando.
- Realizar las actividades de limpieza del hogar: el realizar estas actividades con mayor frecuencia, marcan la diferencia al mantenernos activos.
- Caminar para realizar actividades cotidianas y evitar el uso del carro: si es posible realizar actividades como caminar a comprar algún producto al supermercado o a los comercios que estén a una distancia de 15 minutos aproximadamente, por ejemplo.
- Realizar uso del transporte público y en la medida de las posibilidades bajarse una parada previa a la habitual, de esta manera realizar el trayecto final caminando.
Beneficios de practicar ejercicio con regularidad
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
Beneficios de practicar ejercicio con regularidad
- Control del peso: el ejercicio puede ayudar a prevenir el aumento excesivo de peso dada la quema de calorías y esto se relaciona con mantener el peso que se ha perdido por mayor tiempo.
- Mejora el estado de ánimo: el ejercicio ayuda a disminuir la tensión de días pesados o difíciles, dado que estimula la generación de sustancias químicas cerebrales que pueden hacernos sentir más felices, relajados y con menor ansiedad, y al asociarlo con la No. 1. mejora la confianza y la autoestima no solo por la apariencia física, sino por la resistencia y fortaleza adquirida.
- Combate las enfermedades: practicar ejercicio con regularidad ayuda a: disminuir los triglicéridos, disminuye los riesgos de accidente cerebrovascular, enfermedades cardiovasculares, Diabetes tipo 2, depresión, ansiedad, artritis, presión arterial alta, entre otras.
- Aumenta la energía física: el ejercicio mejora la fuerza muscular e incrementa la resistencia. Mejora la salud del corazón y los pulmones.
- Mejora la calidad del sueño: el ejercicio permite que el sueño sea más profundo y por tanto de mauor calidad.
Ventajas de aprender un idioma en edad adulta
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
Ventajas de aprender un idioma en edad adulta
Beneficios de aprender idiomas
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
Beneficios de aprender idiomas
El Debate
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
El Debate
- El contexto del tema que se aborda con el debate: debe realizarse una investigación exhaustiva del tema y organizarla de forma cronológica de manera que pueda orientar a la audiencia en el punto de partida del debate y en este inlcuir los hechos a partir de los cuales el tema toma relevancia.
- Tener claridad de la pregunta que se quiere responder.
- Delimitar claramente la tesis que se va a defender.
- Tener en cuenta el objetivo del debate y evitar salir de estos límites con las argumentaciones.
- La Tesis, esta es conocida como la columna vertebral del debate. Esta debe ser: 1. Clara. 2. Directa. 3. Aclararla desde el principio. 4. Sustentar con argumentos puntuales y claros.
- Argumentos: estos argumentos están compuestos de premisas que deben tener claridad en su composición, deben tener sustento y sobre todo deben respaldar la tesis. Para ello se sugiere trabajar con la siguiente estructura:
- Premisa 1
- Premisa 2
- Conclusión.
- Preparar contraargumentación: esta corresponde a la réplica que se realiza al argumento de la contraparte, para ello se sugiere ponerse en el lugar de la contraparte de manera que, se puedan identificar los puntos que pueden ser cuestionados y así preparar la respuesta.
- Conclusión: se realiza como la consolidación de la tesis, los argumentos y la forma en que se enlazan estos puntos. Debe ser corta y clara, para recordar el mensaje que se quiere dejar a la audiencia o público.
Libros del Antiguo Testamento
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
Libros del Antiguo Testamento
EL PIB
Autor: Juliana Avendaño Castañeda
EL PIB - Producto Interno Bruto
Autoconfianza
Investigación Autoconfianza
Autora: Laura Alarcón
Fecha: 26 de Junio 2024
Link de la Fuente: https://www.terapify.com/blog/7-consejos-practicos-para-aumentar-la-autoconfianza/
https://psicologia-estrategica.com/como-mejorar-mi-autoconfianza/
-Enfrenta tu miedos: La exposición gradual a las situaciones
que te causan miedo pueden ayudarnos a superar inseguridades y ganar confianza.
-Educate: Tener un buen conocimiento y preparación en
las áreas que te interesan te da la seguridad de que puedes manejar situaciones
desafiantes. Podrás hablar con seguridad y credibilidad.
-No te exijas demasiado: Ser amable contigo mismo implica
aceptar que todos cometemos errores y que estos son oportunidades para
aprender, no razones para castigarte. Después de un error, en lugar
de criticarte, pregúntate qué puedes aprender de esa experiencia y cómo puedes
aplicarlo en el futuro.
Reemplazar pensamientos negativos con afirmaciones positivas.
-Aprende cosas nuevas: Amplía tus habilidades y
conocimientos, no solo te hace más competente, sino que también aumenta tu
confianza en tu capacidad para enfrentar nuevos desafíos.
-Lleva un diario de tus logros: Registrar tus logros te
permite ver tu progreso y recordar tus éxitos, lo que refuerza tu
autoconfianza.
Escribe tres logros diarios, sin importar cuán pequeños sean. Esto puede ser
desde terminar una tarea en el trabajo hasta hacer ejercicio o aprender algo
nuevo.
Errores comunes al aprender un nuevo idioma
Investigación Errores comunes al aprender un nuevo idioma
Autora: Laura Alarcón
Fecha: 24 de Junio 2024
Link de las Fuentes: https://welcomelanguages.com/errores-comunes-al-aprender-un-nuevo-idioma-y-como-evitarlos/
https://www.bbelanguages.com/errores-comunes-al-aprender-idiomas/
No Practicar el Habla:
Aferrarse a los Libros de Texto:
Los libros son importantes, pero no lo son todo. Mirar
series, escuchar música y sumergirse en el idioma real y cotidiano proporciona
una comprensión más amplia y práctica.
Consume contenido multimedia en el idioma que estás aprendiendo, como
películas, programas de TV, podcasts y canciones. Esto te expondrá al uso del
idioma en contextos reales.
No Tener Paciencia:
Aprender un idioma lleva tiempo. No te frustres si no ves
avances rápidos. La constancia y la práctica regular son tus mejores aliados.
Establece metas pequeñas y alcanzables, y celebra cada logro. La paciencia y la
consistencia te llevarán lejos.
Miedo a Cometer Errores:
Equivocarse es parte del proceso, no temas fallar; cada error es una
oportunidad para aprender y mejorar.
Cambia tu mentalidad. Ve los errores como una parte natural del aprendizaje y
aprovecha cada corrección como un paso hacia la mejora.
No Repetir lo Aprendido:
Repetir y repasar es crucial para retener información. Usa aplicaciones,
tarjetas de memoria (flashcards) y otras herramientas para reforzar tus
conocimientos.
Dedica tiempo regularmente para revisar lo aprendido, puede ayudarte a mantener
fresco el vocabulario y las estructuras gramaticales en tu mente.
lunes, 24 de junio de 2024
Países con mayor biodiversidad del planeta.
INVESTIGACIÓN BIODIVERSIDAD
Autora: Laura Alarcón
Fecha: 24 de Junio 2024
-Países con mayor Biodiversidad en nuestro planeta.
Fuente N° 1.
Link de la fuente: https://viajes.nationalgeographic.com.es/a/pura-naturaleza-los-paises-mas-biodiversos-del-mundo_15317
Nota: en el mismo link se encuentran vídeos y fotografías que
pueden servir para el short.
El Centro Mundial de Vigilancia de la Conservación
(UNEP-WCMC), una rama del Programa de las Naciones Unidas para el Medio
Ambiente con sede en Cambridge, identificó en 2012, tras varias
investigaciones, a estos países como los más megadiversos.
Los países megadiversos se valoran globalmente según el
número y el nivel de especies endémicas presentes y, aunque en la naturaleza no
existan fronteras, esta clasificación puede servir para concienciar y proteger
la biodiversidad, concretamente en los países donde es más abundante y, en
muchas ocasiones, frágil. Estén reconocidos por la UNESCO o no, estos países
atesoran una excepcional biodiversidad que merece ser conservada.
-MÉXICO: Entre las costas, desiertos, selvas tropicales,
bosques templados y manglares de México, se encuentra una de las vidas
silvestres más ricas y abundantes del planeta. Y, es que, este país
norteamericano va mucho más allá de Cancún y Riviera Maya. Según la Comisión
Nacional para el Conocimiento y Uso de la Biodiversidad, más del 45% de las
especies de anfibios y reptiles son endémicas y existe un gran número de
especies de flora únicas en el mundo, como la palma de Guadupe. Además, el
Golfo de California es hogar de prácticamente el 40% de las especies de
mamíferos marinos del mundo.
AUSTRALIA: Los incendios de 2019 pusieron en evidencia la
peligrosidad de perder espacios tan biodiversos como Australia. Hogar de
koalas, canguros y el mayor arrecife de coral del mundo, este país de más de 7
millones de km2, alberga entre 660.000 y 700.000 especies de fauna y flora y
cuenta con mamíferos endémicos conocidos en todo el mundo, pero también con
flora autóctona como la Hakea, flor de hojas puntiagudas, y los Banksia Nutans,
un arbusto con flores de color rosa y marrón.
ECUADOR: Haciendo frontera con Colombia y Perú, Ecuador es
el país más pequeño de la lista y, rodeado de países megadiversos, puede
presumir de ser un pequeño tesoro natural. Las Islas Galápagos tienen mucho que
ver en esto, ya que destacan por la gran variedad de especies endémicas que
poseen. Pero Ecuador es mucho más: cuenta con una treintena de volcanes,
numerosos lagos y una parte de la selva amazónica que, aunque pequeña (menos
del 2%), no le falta de nada: entre los ríos y la frondosa vegetación, se
encuentran tucanes, guacamayas, monos ardilla y perezosos.
BRASIL : El año 2019 también fue triste para la selva
amazónica, cuando los incendios forestales se perpetuaron durante meses y el
mundo entero se volcó virtualmente para proteger el denominado 'pulmón del
planeta', presente en Brasil, Perú, Bolivia, Colombia, Venezuela, Ecuador,
Guyana, Guayana Francesa y Surinam. Además, de poseer una gran extensión de
estas tierras selváticas, Brasil se ha convertido en el hogar del 20% de agua dulce
del mundo, de humedales, bosques, sabanas y campos, entre los que florecen
prácticamente 44.000 especies de plantas. Como flora y fauna endémicas, se
encuentran el tití negro, la rana dorada venenosa y la planta de bambú Apoclada
simplex.
PERÚ: No se puede hablar de Perú sin mencionar Machu Picchu
ni las líneas de Nazca, pero este destino también es famoso por su rica y
compleja biodiversidad dada la diversidad de climas y el relieve agreste. A
resumidas cuentas, en Perú se hallan tres regiones bien diferenciadas: las
montañas de los Andes, la costa del Pacífico y la selva amazónica, donde
habitan animales autóctonos como la llama, la alpaca y el cóndor.
miércoles, 19 de junio de 2024
ZION TV – WEEKLY NEWS - Edición 14
Autores: Laura Alarcón y Juliana Avendaño Castañeda
NOTICIA MUNDO
CIERRE DE ORGANIZACIONES NO GUBERNAMENTALES ORDENADAS POR EL GOBIERNO DE NICARAGUA
Fuentes: BBC News
Enlaces: https://www.bbc.com/mundo/articles/cwyxqzgp46po
PAUTA PREGRADO CIENCIAS POLÍTICAS
NOTICIA TECNOLOGÍA
START UP SAMAY: CREADA POR UNA COLOMBIANA Y LA PRIMERA EN ÁMERICA LATINA EN CLASIFICAR A UNA RECONOCIDA ACELERADORA DE SALUD EN EL MUNDO.
Fuentes: El Colombiano
Enlaces: - https://www.elcolombiano.com/negocios/maria-artunduaga-y-samay-pasaron-a-la-aceleradora-mas-importante-del-mundo-medtech-innovator-DF24744052
- https://www.elcolombiano.com/negocios/maria-artunduaga-y-samay-pasaron-a-la-aceleradora-mas-importante-del-mundo-medtech-innovator-DF24744052
NOTICIA SALUD
LESOTO, EL PEQUEÑO PAÍS CON LA TASA DE SUICIDIOS MÁS ALTA DEL MUNDO.
Fuentes: BBC News
Enlaces: https://www.bbc.com/mundo/articles/cy0rr2rg15vo
PAUTA PREGRADO PSICOLOGÍA
NOTICIA ECONOMÍA
FUERTES LEYES QUE ENFRENTAN LAS MUJERES EN IRÁN PARA CONSEGUIR TRABAJO.
Fuentes: BBC News
Enlaces: https://www.bbc.com/mundo/articles/cz6xj9xgdgdo
martes, 4 de junio de 2024
ZION TV – WEEKLY NEWS - Jun 10 - 15
Autores: Laura Alarcón y Juliana Avendaño Castañeda
NOTICIA POLÍTICA
LAS ELECCIONES MÁS VIOLENTAS DE LA HISTORIA - MÉXICO
Fuentes: CNN Español
Enlaces: - https://cnnespanol.cnn.com/2024/06/01/politicos-asesinados-campana-mexico-orix/
- https://cnnespanol.cnn.com/2024/06/01/politicos-asesinados-campana-mexico-orix/
Las elecciones adelantadas en México en junio 02 de 2024 que como resultado dieron a Claudia Sheinbaum como la primera mujer presidenta. En estos comisios se definían también 20.375 cargos, de los cuales 19.746 correspondían a ubicaciones locales y 629 a ubicaciones federales.
PAUTA COMERCIAL
PREGRADO EN PSICOLOGÍA CON ÉNFASIS EN PSICOLOGÍA SOCIAL Y DE LA RELIGIÓN
NOTICIA SALUD
VACUNAS CONTRA EL CANCER
Fuentes: BBC
Enlaces: - https://www.bbc.com/mundo/articles/cd11dxyl8e1o
- https://www.bbc.com/mundo/articles/cd11dxyl8e1o
En el Reino Unido se ha iniciado una serie de ensayos clínicos de un tratamiento para combatir el cáncer a través del uso de vacunas, este tratamiento busca reclutar personas en Bélgia, España, Alemaria y Suecia, quienes pueden recibir 15 dosis de la vacuna personalizada.
NOTICIA TECNOLOGÍA
CHINA: PRIMER HOSPITAL DEL MUNDO CON INTELIGENCIA ARTIFICIAL
Fuentes: El Español
Enlaces: - https://www.elespanol.com/omicrono/tecnologia/20240604/china-abre-primer-hospital-ia-mundo-puede-diagnosticar-enfermedades-tratar-pacientes-dia/860413996_0.html
- https://www.elespanol.com/omicrono/tecnologia/20240604/china-abre-primer-hospital-ia-mundo-puede-diagnosticar-enfermedades-tratar-pacientes-dia/860413996_0.html
China ha recientemente ha abierto el primer hospital completamente impulsado con Inteligencia Artificial en el mundo. Su nombre es "Agent Hospital" y cuenta con 14 médicos y 4 enfermeras creadas con Inteligencia Artificial, quienes atenderán a los pacientes en un entorno simulado.
PAUTA COMERCIAL
PREGRADO EN ADMINISTRACIÓN DE EMPRESAS Y ORGANIZACIONES RELIGIOSAS
NOTICIA AMBIENTE
BIOTECNOLOGÍA Y ALIMENTACIÓN PARA EL FUTURO
Fuentes: Biotech
Enlaces: - https://biotech-spain.com/es/articles/la-biotecnolog-a-motor-de-cambio-ante-los-desaf-os-que-plantea-la-alimentaci-n-del-futuro/
- https://biotech-spain.com/es/articles/alimentar-el-futuro-avanzar-en-la-producci-n-de-alimentos-para-una-poblaci-n-creciente/
La biotecnología es toda aplicación tecnológica que se basa en el uso de sistemas vivos o parte de los mismos para producir bienes y servicios de utilidad para la sociedad. La aplicación biotecnológica es fundamental en sectores como la salud, la agricultura y el medio ambiente. Frente al sector agrícola, las Naciones Unidas estiman que necesitaremos un 70% más de alimentos para 2050, pero nuestros sistemas alimentarios actuales son responsables de un tercio de las emisiones mundiales de gases de efecto invernadero y afectan a los ecosistemas, la tierra y los recursos hídricos.
En este sentido, alimentar a una población mundial cada vez mayor reduciendo al mismo tiempo el impacto ambiental de la producción de alimentos es un gran reto. El camino hacia una alimentación más sostenible demanda el uso de menos agua y energía, que se reduzcan las emisiones y el uso de recursos, al tiempo que aumenta el rendimiento y la producción. La biotecnología permite el impulso de una agricultura y una alimentación segura, sostenible y saludable.
Uno de los retos alimentarios mundiales más críticos es la limitada disponibilidad de proteínas en relación con el crecimiento de la población, pues la ONU estima que en los próximos 30 años se incrementará la población en 2mil millones de personas, esto quiere decir que, la tierra tendrá 9.700 millones de habitantes en 2.050. Para ayudar a colmar esta «brecha proteínica», las empresas biotecnológicas buscan brindar a la próxima generación fuentes proteínicas de bajo impacto climático. Desde nuevas formas de producir proteínas vegetales a escala, hasta la modernización de las técnicas de fermentación, pasando por la búsqueda de usos imaginativos para los subproductos y la exploración de las posibilidades de las carnes cultivadas con células.
Aunque la próxima generación de alimentos no resolverá por completo la escasez de alimentos y proteínas prevista, sin duda desempeñará un papel importante, junto con la optimización de los alimentos convencionales y la reducción de los residuos alimentarios. En particular, si se recurre a nuevos procesos para producir alternativas alimentarias de nueva generación, pueden evitarse por completo algunas emisiones contaminantes.
- https://biotech-spain.com/es/articles/la-biotecnolog-a-motor-de-cambio-ante-los-desaf-os-que-plantea-la-alimentaci-n-del-futuro/
- https://biotech-spain.com/es/articles/alimentar-el-futuro-avanzar-en-la-producci-n-de-alimentos-para-una-poblaci-n-creciente/