Autoconfianza

 Investigación Autoconfianza

Autora: Laura Alarcón 

Fecha: 26 de Junio 2024

Link de la Fuente: https://www.terapify.com/blog/7-consejos-practicos-para-aumentar-la-autoconfianza/ 
https://psicologia-estrategica.com/como-mejorar-mi-autoconfianza/

-Enfrenta tu miedos: La exposición gradual a las situaciones que te causan miedo pueden ayudarnos a superar inseguridades y ganar confianza.

-Educate: Tener un buen conocimiento y preparación en las áreas que te interesan te da la seguridad de que puedes manejar situaciones desafiantes. Podrás hablar con seguridad y credibilidad.

-No te exijas demasiado: Ser amable contigo mismo implica aceptar que todos cometemos errores y que estos son oportunidades para aprender, no razones para castigarte.  Después de un error, en lugar de criticarte, pregúntate qué puedes aprender de esa experiencia y cómo puedes aplicarlo en el futuro.
Reemplazar pensamientos negativos con afirmaciones positivas.

-Aprende cosas nuevas: Amplía tus habilidades y conocimientos, no solo te hace más competente, sino que también aumenta tu confianza en tu capacidad para enfrentar nuevos desafíos.

-Lleva un diario de tus logros: Registrar tus logros te permite ver tu progreso y recordar tus éxitos, lo que refuerza tu autoconfianza.
Escribe tres logros diarios, sin importar cuán pequeños sean. Esto puede ser desde terminar una tarea en el trabajo hasta hacer ejercicio o aprender algo nuevo.